Pencegahan Paru-Paru Basah

Beberap kasus paru-paru basah terjadi oleh karena menghirup tetesan kecil yang mengandung organisme yang dapat menyebabkan pneumonia. Tetesan ini masuk ke udara ketika seseorang terinfeksi dengan kuman melalui batuk atau bersin. Dalam kasus lain, disebabkan ketika bakteri atau virus yang biasanya hadir di mulut, tenggorokan atau hidung tanpa sengaja memasuki paru-paru. Biasanya respon tubuh dan sistem kekebalan tubuh mereka akan mencegah organisme disedot dari organisme penyebab paru-paru basah.

Namun, jika seseorang telah mengetahui memiliki risiko terhadap penyakit paru-paru basah, masih dapat melakukan upaya pencegahan dari penyakit paru-paru basah.

Pencegahan paru-paru basah adalah :

Mandi dengan air hangat

Jangan tidur sehabis mandi

Jangan menggunakan kipas angin sewaktu tidur

Rumah perlu berventilasi cukup

Sering melakukan aktivitas fisik secara teratur

Perut jangan terlalu sering dalam keadaan kosong

Jangan terlalu sering tidur di lantai

Jika menggunakan kipas angin sebaiknya berjarak jauh dengan tubuh terutama bagian dada

Melakukan olahraga secara rutin

Melakukan latihan pernapasan yang ringan

Konsumsi makan-makanan yagg bergizi lengkap sebagai pelindung dari daya tahan tubuh

Mengkonsumsi makanan yang mengandung seng (Zinc)

Menerapkan pola hidup yang sehat, dinamis dan teratur, seperti tidak merokok, dan minum alkohol.